Wat kan angst of bezorgdheid een impact hebben op je leven.
Angst is een door God gegeven emotie die ons beschermt in of tegen gevaar. Wanneer onze veiligheid of ons psychologisch welzijn wordt bedreigd, is angst een natuurlijke reactie. Rationele angsten zijn aangeleerd en van belang om te overleven. Zo hebben we geleerd dat je niet op een snelweg moet gaan wandelen of van een toren moet springen, of als peuter van de tafel. Irrationele angsten zijn angsten die buiten proportie zijn of niet legitiem. Toch kun je last hebben van deze angsten. Je kunt je onveilig voelen terwijl je veilig bent.
Het probleem is niet zozeer de angst, maar hoe jij er mee omgaat!
Door te stoppen met vechten tegen de angst, maar deze eens te observeren en verdragen komt er al ruimte voor iets meer ontspanning. In mijn praktijk help ik mensen die worstelen met angstgedachten of gevoelens. O.a. met cmft of met de gedachten uit de acttherapie is er veel te helen.Samen bidden we ook God om herstel en hervorming van de angstgedachten. Ik heb zelf ook op deze manier geleerd om om te gaan met mijn angst.
Misschien is deze post voor jou een reminder om niet op te geven en hoop te krijgen of houden op meer
vrijheid en ontspanning!
Bron o.a. myeasytherapy.
Liefs Ingeborg❤️
