Anders Prikkelen.
Je hoort het veel om je heen en misschien ken je het zelf ook wel. Overprikkeld zijn. Onze dagen zijn vaak te vol, maar dan vooral met mentale lading. Veel schermen, lawaai, geluid, en verplichtingen. Vaak zeggen we dan, pff ik moet eerst ont prikkelen, als we thuiskomen.
De neurobioloog Brankele Frank, zegt echter dat we niet moeten ont prikkelen, (wat we dan vaak proberen met Netflix bv) Maar ANDERS prikkelen. Andere prikkels aan onszelf geven. Zoals, koken, tuinieren, muziek maken, dansen, zingen etc. Daar rust ons brein van uit. Er bestaan nl veel meer vormen van rust dan alleen niks doen!
Er bestaat zoiets als sociale rust of creatieve rust. Soms betekent dat dan niet per se iets NIET meer doen, maar vooral iets anders WEL gaan doen. Dus bv ga mediteren op een Bijbeltekst, bidden, iets creatiefs doen, wandelen zonder doel, muziek luisteren etc.
Wat ga jij in een vakantie doen?
Gaat dat rust geven, anders prikkelen?
Liefs Ingeborg❤️
